击打网球运用好手腕,能四两拨千斤

就如市场营销需要细分一样,我们将手腕在击打网球中的运用也细分一下,便发现这要简单多了,主要可分为两种用力。一种就是手腕的前、后甩动用力;另一种是手腕的转动用力,一般自身转动90度没问题,如带动小臂—起转,甚至能达180度。当然这两种用力的力度都不很大,就像秤砣不大还压千斤呢。而另一个问题则是,什么方式的击球需锁定手腕,而什么方式可运用手腕前后甩动或转动呢?也不妨再细分—下。

而我们发球时,—般都是大陆式握拍,挥指触球前必须要转动手腕,才不会让拍框去击球。当然也有人认为是旋转小臂,这里就不争论,只需自己试试,是小臂还是手腕更方便你旋转,一试便知。当然,我也不是说任何击球方式都可以应用手腕,如截击就不行,就必须锁定手腕紧握球拍。因截击的网球没有落地,冲劲大,任何手腕放松或腕力不足,都易导致你击球失误。

3522vip官方网站,矛盾无处不在。就连业余网球玩家在挥拍动作中,也会遇到矛盾。是锁定手腕击球好,还是应用手腕击球好?到底在什么情况需锁定手腕,什么时候又需应用手腕呢?要解决这个矛盾,就必须直面矛盾分别处理。

再来看看反手击球,我用单手反拍,便只能从单反谈。先说上旋球,我的看法和一些网球教材上的意见相反,单反上旋球往前往上挥拍时,完全不必锁定手腕。在拍面触球时,手腕也可以顺势往上转—下,不但能增加出球的旋转度,也更方便自己随挥后球拍竖立在侧前方。另外,如果你要击斜线球,又不想让对方发现,可以按打直线球的站位和挥拍,只需在拍面即将触球时,把手腕前甩一下。当然,这须练习才更有准确落点。单反击下旋球,反手切削时手腕快速下转,同样能为击出的球加大旋转度。还有使双手反拍的球友告诉我,双反也能运用手腕,因我自己无切身体会,对此不便置喙。

以上仅是个人在练习网球中应用手腕的一些体会,不当之处还望方家教正。

那就从我们使用最多的正手击球开始,先看上旋球。我们在侧身引拍时,一般会手腕后甩,将手屈起,使拍柄先于拍头前挥。挥拍进程中然后手腕前甩,使拍头从后面甩成扇形加速击球,这比你单纯快速挥动手臂有效多了。如果你的球技再熟练一些,还可在手腕前甩用力的同时,再往上转动—下,能让击出的网球有更多的旋转,给对手接球增加难度,其作用就相当于四两拨千斤。而正手击打下旋球呢,如果你在切削时,将手腕往下快速一转,同样可以为击出的球增加不少旋转度。

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